Tudo bem com vocês?
Meninas que loucura que tá essa semana, nem pude comer direito, só comendo fora mas hoje finalmente consegui comer em casa. Essa semana tá voando, mas vamos ao que interessa.
Queria primeiro antes de atualizar minha rotina no blog...rs...quero agradecer cada comentário.
Sinceramente com vocês tudo fica mais fácil , divertido, mais gostoso se seguir com a RA , além da responsabilidade que agente tem e o compromisso de fazer tudo certinho pq nos inspiramos umas nas outras.
Agradeço todo o apoio. E vou continuar sempre retribuindo e apoiando cada uma de vocês.
Vocês são lindas e todas se continuarem nesse pique e determinação irão vencer sem dúvida alguma.
Até me emocionei agora....rs... (é sério)....acho lindo ler o comentário de cada uma.
Amo vocês !
Agora vamos lá .
Não quero arrumar desculpas, mas comecei minha semana maravilhosamente bem.
Comi direitinho fiz 15 minutos naquele aparelho (simulador de caminhada), vcs podem pensar, mas só 15 min?
Pensava assim tb antes de subir nele.
Fazia anos que não praticava exercício nenhum, e estranhei pacas, até me entristeci na hora, pq eu sempre fazia exercícios, abdominal, esteira, bicicleta, enfim eu sempre me virei sozinha e sempre me mantinha de seg à sex fazendo 1 hora de exercícios, minha disposição era outra.
Mas enfim não adianta ficar chorando ao leite derramado.
O que foi já foi e hoje estou tentando voltar a ser como eu era antes, ou melhor quero ser melhor do que eu era.E eu vou conseguir, não tenho pressa.
Como dizia , fiz o exercício, comi direitinho, mas terça, quarta foi um desastre.
Passei a terça e quarta na correria e comi porcaria na rua.
Mas tenho dado passos importantes, um deles é que faz tempo que parei com o refri, mas nem me passa na cabeça de tomar e nem vontade eu tenho e olha que o refri era o me vício.
Pra mim já é uma vitória!
Mas vamos ao que eu comi hoje.
Café da Manhã:
2 torradas (integral)
1 xíc de café com adoçante
Almoço:
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
Legumes variados
1 bife
Janta:
Repeti o almoço mas em quantidade menor.
Lembrando que essa não é a dieta passada pela minha médica.
A dieta vou começar amanhã.
Tá faltando lanche da tarde, mas não comi pq não tive fome mesmo.
Vou colocar uma foto do meu almoço.
Vou ficando por aqui e agora vou visitar vocês....preparem a maçã e o suquinho clight que estou chegando ai...kkkkkkk
Beijinhos e boa sorte pra nós !
